在生命的最初幾月，母乳或嬰兒配方奶粉是最基本和健康的幼兒菜單。小兒營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)美國(guó)研究院建議，四到六個(gè)月前，不應(yīng)引入補(bǔ)充食物。過(guò)早提供固體食物不會(huì)使嬰兒入睡或放棄夜間哭鬧，可能會(huì)引起過(guò)敏性反應(yīng)或消化不良。開(kāi)始引入固體食物最合乎邏輯的時(shí)間是寶寶表明他已準(zhǔn)備好：一般在4到6個(gè)月后。

  怎樣知道寶貝準(zhǔn)備好沒(méi)

  這沒(méi)有硬性規(guī)定。知道寶寶的發(fā)展階段將幫助你決定他什么時(shí)候準(zhǔn)備好接受固體食物，然后選擇適合每個(gè)階段的食物。

  最好的開(kāi)始方式是看著他：

  當(dāng)你吃的時(shí)候他注意到了嗎？

  當(dāng)喂給食物時(shí)他張開(kāi)嘴嗎？

  他能站穩(wěn)，或獨(dú)自坐立嗎？

  他能靠著，不舒服時(shí)會(huì)自己離開(kāi)嗎？

  他會(huì)伸手，抓住，然后把送到嘴巴嗎？

  如果你已經(jīng)注意到他開(kāi)始做這些事情，那么其他不顯眼的準(zhǔn)備好了的標(biāo)志也在發(fā)生：

  他可以更好的吞食，他的舌頭能將食物從嘴的前面弄到到后面。

  他的消化能力變得更靈活、更不容易受破壞。

  什么樣的固體食物最好

  固體食物的引入是為了補(bǔ)充母乳或配方奶，而不是取代它們。隨著固體食物的逐漸增加，母乳或配方奶的量會(huì)按醫(yī)生的建議減少。除這一原則外，寶寶固體食物的成分在幾個(gè)月內(nèi)應(yīng)逐步改變。

  四到六個(gè)月后，提供富含鐵的食物非常重要，如強(qiáng)化鐵的嬰兒配方奶粉和谷物。富含維生素C的食物有助于鐵的吸收。提供給嬰兒的食物的質(zhì)量是非常重要的。應(yīng)避免含添加劑，防腐劑，鹽，糖和作料的食物。學(xué)會(huì)閱讀標(biāo)簽，使你的選擇盡可能簡(jiǎn)單。

  如何開(kāi)始喂食輔食

  在你考慮將固體食物添加到寶寶飲食的同時(shí)，他也在準(zhǔn)備幾個(gè)領(lǐng)域發(fā)展的一個(gè)重大突破。四到六個(gè)月的寶寶會(huì)表現(xiàn)出對(duì)環(huán)境意識(shí)的明顯增長(zhǎng)。他遠(yuǎn)離母乳，似乎對(duì)喂乳沒(méi)有興趣。要有耐心，理解你的孩子正在以新的方式經(jīng)歷景象、聲音和紋理。

  你的寶寶會(huì)想用手指感受食物，并把它“涂”“畫(huà)”在圍兜或托盤(pán)上，食物通常會(huì)到處都是但除了他的嘴巴。

  進(jìn)食固體食物是令人興奮的一個(gè)里程碑。它是第一年發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志。為了幫助寶寶的進(jìn)餐時(shí)間順利進(jìn)行，你的程序要靈活，要隨著寶寶的發(fā)育而變化。

  值得采納的建議

  好的第一食品是糙米谷物混合母乳或配方奶。對(duì)安全采取健康關(guān)注。嬰兒很容易嗆到。隨著寶寶的活動(dòng)水平的增加，注意可能被他放到嘴里的日常家用物品。寶寶的食欲可能每天都在變化，因此要隨著他的節(jié)奏變靈活。

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